声優の土台を鍛える！

“読解力マッスル”を育てる 6 つの徹底トレーニング

台本に書いてあることは「文字」だけ。
ところが役者は、その文字から状況・感情・論理・呼吸まで汲み取り、声と間（ま）に落とし込まなければなりません。

発声・滑舌・感情表現――どれも大切。けれど、その “土台” にあるのが 読解力。

今回は「感情付け」や「演技プラン」以前のレベルで、文章を正確に摂取し、頭の中で構造化するスキルをガチで鍛えるメニューをまとめました。
全部やれば、台本の行間を読むスピードが段違いになります。

◆ なぜ“基礎読解ドリル”が必要なのか？（1 分で再確認）

よくある悲劇	読解筋不足だと……
台詞の背景がわからず “とりあえずテンション高め” で読んでしまう	「声は出てるけど内容が薄い」と演出家に刺さる
ちょっと長いト書きになると情報整理が追いつかない	ソツなく読むが “心が空回り” で OK が出ない
キャラクターの動機づけを外しがち	感情表現トレを重ねても根本がズレ続ける

筋トレと同じで “地味な基礎” を積むほど、派手な技（＝演技）が効きます。

1. 100 字要約ドリル

◇ やり方

素材を選ぶ
- 新書なら 5～10 ページ、ネット記事なら 1,000 字程度。
読む → ストップウォッチで 5 分以内に要約
文字カウンターで “100 字前後” に整形
- 約9割（90〜110字程度）以内にする！（句読点含）

◇ 目的

情報圧縮筋：重要／不要を瞬時に切る。
論点発見筋：筆者が一番言いたい核を抜き出す。

◇ 声優への効能

台本の シーン目的 を 1 行で言えるようになり、ディレクション確認が早くなる。
ナレーション現場で「30 秒でまとめて」指示に強くなる。

2. “ピラミッド 3 段要約” 変幻トレ

STEP	制限	例（ハムレット冒頭を題材に）
① 1 文要約	20 語以内	デンマーク王子ハムレットは父の死の真相を疑い苦悩する。
② 3 文要約	起承結	亡父の亡霊が現れ、叔父の王殺しを示唆。ハムレットは復讐を誓い狂気を装う。宮廷内は疑心暗鬼に陥る。
③ 5W1H	箇条書き	Who：ハムレット／叔父クローディアス …

◇ 目的

長短スイッチ筋：同じ情報を 1 文～複数文で可変出力。
視点切替筋：俯瞰 → 詳細にズームする感覚を養う。

◇ 声優への効能

台本説明を「15 秒尺」と「1 分トーク」両方で頼まれても即対応。
朗読イベントで “ダイジェスト紹介→本編朗読” を自然な流れでこなせる。

3. 語彙シャドーイング：辞書＋声帯にインストール

◇ 1 セッション（1 日 5 分）

素材文から 未知 or うろ覚え語 を 3 つ抽出。
広辞苑 or Webster で 語源・ニュアンス を確認。
例文を朗読 → 自分のセリフに即変換
- 「諫める」→朗読例文→自作セリフ 『それ以上は無礼だ、私は諫めているのだ』

◇ 目的

語義＋発声セット記憶：文字→意味→音声を一本化。
語感ストック：台詞の語尾ニュアンスを微調整しやすくなる。

4. 段落ラベリング：文章解体の瞬発力

◇ ラベル例

ラベル	機能	記号
主張	筆者のメインメッセージ	Ｐ
理由	主張を支える根拠	Ｒ
具体例	分かりやすくする事例	Ｅ
対比	別視点の提示	Ｃ
結論	まとめ・提案	＋

◇ 手順

素材文を印刷 or PDF 上で段落ごとにラベル貼り。
1 段落 1 ラベル原則。複合する場合は主要機能を優先。

◇ 声優への効能

台本の ト書き／モノローグ構造 が色分けで可視化 → 間（ま）の置き方が即決。
ナレ読みで「どこが主張？どこが具体？」を瞬時に判断し強調できる。

5. “異文化一口” バイアス破壊リーディング

◇ 1 週間ローテ例

| 月 | 現代短歌 |
| 火 | 判例要旨 |
| 水 | 英語ニュース |
| 木 | 古典随筆（徒然草など） |
| 金 | 海外 SF ショート |
| 土 | 医学論文の抄録 |
| 日 | まとめノート整理 |

1 パラグラフ読んだら 「昔／海外の常識と今の自分のズレ」 を 1 行メモ。

例：江戸期の育児書→赤ん坊に砂糖水　→ 今は虫歯＆血糖リスクで絶対 NG

◇ 声優への効能

ファンタジー・歴史物の“古い倫理観”を違和感なく演じられる。
自分の感情フィルターを一瞬でオフにできる。

6. ラバーダック説明法＋60 秒セルフ Q＆A

◇ 手順

今日読んだ章を “人形” に向け 90 秒で説明。
タイマー 60 秒で “質問役” として自分にツッコミを入れる。
- 「その理屈、具体例は？」
- 「主人公はなぜ躊躇した？」
答えられなかった所＝理解が浅い。そこだけ再読する。

◇ 声優への効能

ディレクターからの “なんでそう読んだ？” 質問に即答できる。
インタビューや配信で作品解説トーク力が底上げ。

◆ 1 か月メニュー例（PDF で管理推奨）

週	ドリル	所要時間	目標
1	100 字要約＋語彙シャドー	毎朝 15 分	情報圧縮＆語感筋に刺激
2	ピラミッド要約＋段落ラベル	夜 20 分	長短切替と構造把握
3	異文化一口＋ラバーダック	通勤＆帰宅各10分	バイアス気づき＆説明筋
4	総復習：好きな短編小説 1 本を「100 字／3 文／5W1H／口頭 60 秒」の4 方法で要約	30 分×2 日	成長計測・弱点補強